🧸 风布布
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🌬️ 呼吸引导
4-7-8 呼吸动画,跟着节奏找回平静
跟着圆圈的缩放节奏,吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒。反复几轮,让心率慢下来。